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Psicologia
Um espaço profissional e confidencial para compreender dificuldades, definir objetivos e desenvolver formas mais ajustadas de lidar com elas.
Cuidar da saúde psicológica é cuidar da saúde como um todo
Ansiedade, tristeza persistente, stress, luto ou dificuldades de adaptação podem interferir com o sono, os relacionamentos, o trabalho, a escola e a saúde física. Procurar apoio psicológico permite compreender o que está a acontecer e trabalhar objetivos relevantes para a vida de cada pessoa.
Na Fisiovouga, em Sever do Vouga, o acompanhamento é realizado pela psicóloga Lara Milene e pode articular-se com outros profissionais da equipa quando isso é útil, autorizado e respeita a confidencialidade.
Situações que podem beneficiar de acompanhamento
- Ansiedade, medos, preocupação excessiva ou episódios de pânico
- Tristeza persistente, perda de interesse ou alterações do humor
- Stress, exaustão e dificuldade em conciliar exigências pessoais ou profissionais
- Luto, separação ou mudanças de vida difíceis
- Adaptação a doença crónica, dor, lesão ou limitação física
- Dificuldades emocionais ou comportamentais em crianças e adolescentes
- Dificuldades de regulação emocional, autoestima ou relacionamento
- Necessidade de avaliação psicológica, quando clinicamente indicada
Como funciona o acompanhamento
As primeiras consultas permitem compreender a situação, o contexto, as expectativas e os objetivos. O plano é explicado e ajustado ao longo do processo, recorrendo a métodos psicológicos adequados às necessidades e à evidência disponível. A participação é voluntária e a pessoa pode colocar questões ou interromper o acompanhamento. O processo pode incluir:
- Entrevista clínica e avaliação psicológica, quando indicada
- Definição partilhada de objetivos para o acompanhamento
- Intervenção psicológica individual adaptada à idade e às necessidades
- Estratégias de regulação emocional, resolução de problemas e gestão do stress
- Apoio na adaptação a doença, dor, reabilitação, perda ou mudança
- Envolvimento de pais ou cuidadores no acompanhamento de crianças, quando apropriado
- Articulação com outros profissionais, apenas quando necessária e devidamente consentida
Objetivos possíveis do acompanhamento
- Compreender melhor emoções, pensamentos, comportamentos e padrões de relação
- Desenvolver estratégias para lidar com dificuldades e situações exigentes
- Reduzir o impacto dos sintomas no quotidiano
- Reforçar autonomia, regulação emocional e capacidade de decisão
- Promover adaptação e qualidade de vida em diferentes fases e contextos
Quando procurar apoio psicológico
- Quando o sofrimento emocional é persistente ou interfere com o dia a dia
- Quando ansiedade, tristeza, medo ou irritabilidade são difíceis de gerir
- Quando uma perda, doença ou mudança ultrapassa os recursos habituais
- Quando a criança ou adolescente apresenta alterações emocionais, comportamentais ou escolares
- Quando os relacionamentos, o trabalho ou a escola estão a ser afetados
- Quando pretende compreender-se melhor ou desenvolver novas estratégias
Perguntas frequentes
O que acontece na primeira consulta?
É um primeiro momento para conhecer a situação, o contexto e o motivo do pedido. São esclarecidas dúvidas, explicadas as condições do acompanhamento e definidos os próximos passos. Nem todos os processos têm a mesma duração ou frequência.
As consultas são confidenciais?
Sim. A confidencialidade é um dever profissional e as suas condições e limites são explicados no início do acompanhamento. A partilha de informação com outros profissionais requer, em regra, conhecimento e consentimento da pessoa, salvo exceções éticas ou legais, como situações de risco.
Como funciona o acompanhamento de crianças e adolescentes?
O processo é adaptado à idade e ao motivo do pedido. Pais ou cuidadores podem participar em momentos definidos, respeitando a privacidade da criança ou jovem e partilhando a informação necessária ao seu bem-estar.
Qual é a diferença entre psicólogo e psiquiatra?
O psicólogo avalia e intervém através de métodos psicológicos. O psiquiatra é médico e pode diagnosticar condições médicas e prescrever medicação. Em algumas situações, o acompanhamento conjunto é o mais adequado.
Preciso de encaminhamento médico?
Em geral, pode marcar diretamente. Se existir uma condição médica a avaliar ou se a convenção exigir encaminhamento para comparticipação, a equipa indica-lhe os passos necessários.
Este serviço responde a situações urgentes?
Não é um serviço de emergência. Perante risco imediato para a própria pessoa ou terceiros, deve contactar o 112 ou dirigir-se ao serviço de urgência mais próximo.
Pretende marcar uma consulta de Psicologia?
Fale connosco para esclarecer o motivo do pedido e combinar os próximos passos.